Gesundheitsexperten und Ernährungswissenschaftler empfehlen seit langem, am Tag einige Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um alle notwendigen Vitamine aufzunehmen und gesund zu bleiben.
Fit, aktiv und gesund – mit den richtigen Vitaminbomben und Hilfmitteln kinderleicht!
Das ist zwar ein guter Rat, doch kaum jemand schafft es in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit, diesen Rat zu befolgen. Mit etwas Kreativität wird es jedoch möglich, indem mit einem Milchshaker leckere Fruchtshakes gezaubert werden, die nebenbei getrunken werden können und so schnell und einfach für ein besseres Wohlbefinden sorgen.
Ausgewogene Ernährung mit Smoothies und Fruchtshakes
Eine ausgewogene Ernährung und zusätzlich noch fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag klingt angesichts des Alltagsstresses, dem die meisten Menschen ausgesetzt sind, utopisch. Viele Menschen versuchen, auf andere Weise die für die Gesundheit notwendigen Vitamine aufzunehmen und greifen zu Vitaminpillen, die im Vergleich zu den Nährstoffen in frischem Obst und Gemüse jedoch mehr schlecht als recht wirken.
Es geht eben nichts über frisches Obst und Gemüse. Es gibt allerdings gesunde Abhilfe und eine gute Alternative zu Vitaminpillen. Ausgehend von den USA hat sich in den vergangenen Jahren ein Trend ausgebreitet, welcher derzeit buchstäblich in aller Munde ist – Smoothies. Bei den Getränken handelt es sich um eine Mischung aus pürierten Früchten und Milchprodukten. Im Falle der Laktoseintoleranz kann natürlich auch auf die Milchprodukte verzichtet und ein reines Fruchtgetränk gezaubert werden, das wohlschmeckend und erfrischend ist.
Sie benötigen lediglich einen Milchshaker
Dabei muss niemand zu den fertigen Smoothies oder Fruchtsäften aus dem Kühlregal greifen, welche in der Regel Konservierungs- und Farbstoffe enthalten, oder in eines der Lokale gehen, welche die Getränke teils zu hohen Preisen anbieten, sondern kann sie ganz einfach selbst zaubern und mit viel Kreativität Eigenkreationen entwickeln, welche die Familie und die Kollegen überzeugen werden.
Mit dem richtigen Milchshaker kann es sofort los gehen!
Alles, was dazu nötig ist, sind natürlich das persönlich bevorzugte Obst und Gemüse und ein Milchshaker. Mit diesem können die Früchte oder das Gemüse schnell und einfach püriert, vermischt werden. Und die dabei entstehenden Getränke sind nicht nur gesund und erfrischend, sondern können auch ideal in einer Diät oder als Sportgetränk verwendet werden. Mit etwas Milch, Sojamilch, Joghurt oder Kefir sättigen die Drinks ungemein. Fügen Sie einige Nüsse und etwas Öl hinzu, mischen Sie das Ganze mit dem Milchshaker und Sie erhalten ein Fitnessgetränk, welches Ihnen nach einer anstrengenden Session im Fitnessstudio neue Energie gibt und Ihre Batterien wieder auflädt. Ein Milchshaker ist alles, was Sie brauchen, um gesund und fit zu bleiben.
